03 abril 2009

Ginástica facial

Que tal fazer exercícios simples e que te deixam bonita? E não custa nada além de alguns minutinhos em frente ao espelho, veja só:

1. Faça um biquinho, deixando os lábios levemente abertos. Conte até 15 e repita os movimentos por dez vezes.
RESULTADO: atua nas rugas laterais, em volta dos lábios e na flacidez bucal.

2. Dê um sorriso bem aberto e conte até 15, repita por dez vezes.
RESULTADO: fortalece as rugas ao lado da boca e as maçãs do rosto.

3. Com a ajuda dos dedos, arregale os olhos o mais que puder, conte até 15 e repita por dez vezes.
RESULTADO: clareia olheiras e reduz as rugas ao redor dos olhos.

4. Feche bem os olhos, apertando-os ao máximo. Conte até 15, repita por dez vezes.
RESULTADO: aumenta a visão e atenua bolsas inferiores e superiores.

5. Franza o pescoço e o queixo, repuxando-os ao máximo. Conte até dez. Repita por dez vezes.
RESULTADO: melhora a circulação no pescoço e levanta o busto.
6. Faça um biquinho fechado e pressione bem forte para a frente. Conte até 15 e repita por dez vezes.
RESULTADO: atua nas maçãs do rosto.

7. Com os dedos, suspenda bem as sobrancelhas e franza a testa. Conte até 15 e repita dez vezes.
RESULTADO: levanta o olhar e estica a testa.

8. Feche os olhos e tente abrir as pálpebras com os indicadores e polegares. Repita dez vezes.
RESULTADO: ameniza os pés-de-galinha e as olheiras.

9. Una os lábios e, com a ponta dos indicadores, estique os cantos da boca. Conte até dez e relaxe. Repita dez vezes.
RESULTADO: atenua rugas laterais (bigode chinês).

10. Vire lentamente os lábios e o nariz em direção à orelha (um lado de cada vez). Repita por dez vezes.
RESULTADO: atua nas rugas ao lado da boca (bigode chinês).

11. Pronuncie as vogais (a, e, i, o, u) bem abertas e forçando a musculatura em cada movimento.
RESULTADO: aumenta a elasticidade dos músculos.

3 comentários:

Lidiane Vasconcelos disse...

Oi, Raissa!

Mulher, bem que eu já tentei fazer esses exercícios. Sabe o que me falta? Vergonha na cara para ser mais disciplinada quanto a isso, porque é simples e nem dói no bolso... não é bom? Ficar mais "ajeitadinha" sem gastar nenhum dinheirinho? Ô, se é! ;)

Ah! Sobre o comentário no post da beleza e a escravidão, concordo que fazer outras coisas que nos dá prazer faz a gente ficar mais bonita, porque é assim mesmo...sem demagogia, a gente fica mais bonita quando está de bem com a vida. ;)

Mulher, que tu és chique e vaidosa eu já sabia, visse?! ...ehehehehehehe... e que era uma vaidosa chique, mas com a cabeça no lugar, também... :D

Beijos, bonita!

Lidiane Vasconcelos disse...

Raissa, sobre as indicações do "Bicha Fêmea em Foco",eu faço o que eu acho que é legal, e divulgar as outras blogueiras se enquadra nessa ideia. Não é massa a gente descobrir blogs novos e estilos diferentes? Eu gosto disso e por isso abri o espaço “Bicha Fêmea em Foco” com muito gosto. ;)

E melhor ainda é receber um retorno tão positivo como o seu diante dessa iniciativa.

Beijos

Consultora Educacional disse...

Gosto muito dos artigos de ótima qualidade do seu Blog. Quando for possível dá uma passadinha para ver nosso Curso de Ingles. Daienne