Ginástica facial

Que tal fazer exercícios simples e que te deixam bonita? E não custa nada além de alguns minutinhos em frente ao espelho, veja só:

1. Faça um biquinho, deixando os lábios levemente abertos. Conte até 15 e repita os movimentos por dez vezes.
RESULTADO: atua nas rugas laterais, em volta dos lábios e na flacidez bucal.

2. Dê um sorriso bem aberto e conte até 15, repita por dez vezes.
RESULTADO: fortalece as rugas ao lado da boca e as maçãs do rosto.

3. Com a ajuda dos dedos, arregale os olhos o mais que puder, conte até 15 e repita por dez vezes.
RESULTADO: clareia olheiras e reduz as rugas ao redor dos olhos.

4. Feche bem os olhos, apertando-os ao máximo. Conte até 15, repita por dez vezes.
RESULTADO: aumenta a visão e atenua bolsas inferiores e superiores.

5. Franza o pescoço e o queixo, repuxando-os ao máximo. Conte até dez. Repita por dez vezes.
RESULTADO: melhora a circulação no pescoço e levanta o busto.
6. Faça um biquinho fechado e pressione bem forte para a frente. Conte até 15 e repita por dez vezes.
RESULTADO: atua nas maçãs do rosto.

7. Com os dedos, suspenda bem as sobrancelhas e franza a testa. Conte até 15 e repita dez vezes.
RESULTADO: levanta o olhar e estica a testa.

8. Feche os olhos e tente abrir as pálpebras com os indicadores e polegares. Repita dez vezes.
RESULTADO: ameniza os pés-de-galinha e as olheiras.

9. Una os lábios e, com a ponta dos indicadores, estique os cantos da boca. Conte até dez e relaxe. Repita dez vezes.
RESULTADO: atenua rugas laterais (bigode chinês).

10. Vire lentamente os lábios e o nariz em direção à orelha (um lado de cada vez). Repita por dez vezes.
RESULTADO: atua nas rugas ao lado da boca (bigode chinês).

11. Pronuncie as vogais (a, e, i, o, u) bem abertas e forçando a musculatura em cada movimento.
RESULTADO: aumenta a elasticidade dos músculos.