09 fevereiro 2009

Sucos que salvam

Antigripal
Ingira diariamente. Quem está gripado pode tomar de três a quatro vezes ao dia.

Ingredientes: 2 limões médios + 4 lascas de gengibre + 500 ml de água + Mel a gosto para adoçar
Preparo: esprema os limões e misture as lascas de gengibre e o mel. Se preferir, bata tudo no liqüidificador com 500 ml de água e sirva.

Anti-rugas
Essa delícia é rica em vitamina A e selênio. Beber um copo por dia ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele.

Ingredientes: 1 manga do tipo espada ou tommy + 5 castanhas-do-pará + 400 ml de água
Preparo: bata tudo no liqüidificador e sirva.

Cicatrizante
A acerola e a laranja têm poder anti-séptico e agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tome pelo menos três vezes ao dia.

Ingredientes: 5 acerolas + 1 laranja + 250 ml de água
Preparo: bata as frutas no liqüidificador. Se a mistura ficar muito concentrada, acrescente a água. Sirva.

Cólica menstrual
Para prevenir as cólicas, ingira diariamente.

Ingredientes: 1 maçã + 3 fatias de abacaxi + 1 folha de louro + 1 lasca de gengibre
Preparo: Bata os ingredientes no liqüidificador. Se quiser, acrescente dois cubos de gelo à bebida. Sirva.

Doenças do coração
Tome, diariamente, um copo dessa bebida. Como a uva tem flavonóides, ajuda a eliminar as gorduras das artérias e previne problemas do coração.

Ingredientes: 10 uvas roxas sem caroços + 1 copo de água filtrada ou mineral (250 ml)
Preparo: ponha a fruta e a água no liqüidificador. Se preferir, acrescente dois cubos de gelo. Sirva.

Isotônico natural
Por se tratar de um isotônico natural rico em vitamina C, consuma depois das atividades físicas.

Ingredientes: 5 morangos médios + Água de 1 coco natural ou 2 caixinhas de 250 ml de água-de-coco
Preparo: bata os ingredientes no liqüidificador e sirva.

Melhor fluxo do intestino
Uma vez ao dia, saboreie o suco que, por ser rico em fibras, melhora o funcionamento intestinal.

Ingredientes: 2 kiwis + 6 pistaches + 500 ml de água + 1 colher (chá) de linhaça moída
Preparo: Misture tudo no liqüidificador e sirva.

Relaxante
Com ação anti-estresse, é recomendado para quem tem um dia agitado e não consegue dormir com facilidade.

Ingredientes: 1 pêra + 1 maracujá + 500 ml de água
Preparo: Bata tudo no liqüidificador e sirva.

Com esses sucos você vai ficar sempre saudável, acredite. ;D

Um comentário:

Paula disse...

adoro suco! esse relaxante deve ser gostoso!